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牛奶几乎含有人体需要的所有营养元素,其中最主要的营养成分是蛋白质和钙质,这也是生命和健康的物质基础。人们喝牛奶的首要目的,应该是摄取蛋白质和钙质,而且牛奶中的这两种营养极易被人体消化吸收,尤其从钙吸收角度,是天然的高效补钙剂。因此多喝牛奶可以强身健体、美容营养、预防骨质疏松等。
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